Esse é um risco que, infelizmente, muita gente parece estar disposta a correr.

Quando falamos de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, tudo que podemos fazer, de concreto hoje, é prevenir.

Ao optar por não mudar seus hábitos alimentares e de estilo de vida, você está escolhendo correr um risco a mais.

A doença de Alzheimer começa a se desenvolver décadas antes de ser diagnosticada. Assim como outras doenças, ela não aparece da noite para o dia.
Ninguém acorda, aos 40 anos, hipertenso ou diabético, do nada.

Essa condição se desenvolveu ao longo de anos. E muito do seu desenrolar se deu por conta de fatores modificáveis, como alimentação, atividade física e estresse.

Como digo muitas vezes, ninguém tem bola de cristal para saber se vai desenvolver ou não uma doença daqui 10, 20 ou 30 anos. Porém, ao saber da existência de atitudes e hábitos que pode adquirir/mudar/criar para reduzir a chance de desenvolvê-la, e não fazer as mudanças necessárias, você está optando por correr esse risco.

Mudar nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente quando falamos de alimentação e rotina. No entanto, ninguém disse que você precisa fazer sozinha.
Buscar ajuda profissional é um ato de autocuidado com seu eu hoje e do futuro.

Prevenir é mais fácil e menos oneroso do que remediar.

Bora?