Umas das principais terapias do Ayurveda é a Abhyanga, uma massagem com óleo morno que é capaz de nutrir corpo e alma, gerando sensações de segurança, estabilidade e conforto. A abhyanga nutre e dá tônus aos dhatus (tecidos), fortalece o sistema imunológico, acalma a mente, reduz o estresse e a ansiedade, é rejuvenescedora e aumenta a […]
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Escovação a seco: Porque e como fazer
Escovar o corpo a seco pode parecer estranho, mas esse procedimento super antigo traz muitos benefícios pro seu corpo, e é super simples, então não custa dar uma chance! A escovação a seco é exatamente isso que você imaginou, passar uma escova seca, no seu corpo seco. Ela melhora a circulação, remova células mortas, fazendo […]
5 Dicas para equilibrar vata no outono
Entramos no outono, época que eu, particularmente, adoro! Apesar de não sermos agraciados com aquelas belas árvores com folhas secas e em tons terrosos, eu acho essa estação linda e agradável. Na verdade eu gosto muito das estações “médias”, que são o outono e a primavera. Já vimos aqui que os doshas estão presentes em […]