Inverno está aí, e, num país tropical como o nosso, muitas vezes isso significa oscilações de temperatura e umidade que fazem o sistema imune estar sempre em estado de atenção, ficando mais susceptível à gripes e resfriados. Essa época é, para muita gente, sinônimo de coriza, espirros, fadiga, dores pelo corpo, febre e muitos outros […]
Qual é a MELHOR dieta?
Quero começar dizendo que já expliquei que não gosto da palavra dieta, né? Mas ela tá aí, ela é vedete, ela é aceita e de fácil compreensão. Pois vamos ao texto, então. (eu juro que não tentei fazer essa rima maravilhosa). Daí que você está lá na sua vida, no seu cotidiano, se olhou no […]
10 dicas para otimizar suas compras no supermercado: boas escolhas refletem na saúde e no bolso.
Comer bem e de forma saudável começa nos corredores do supermercado. Não dá para cozinhar/preparar comidas gostosas se você não tiver os ingredientes adequados em casa. Supermercados ajudam muito, pois possuem tudo no mesmo lugar e você sempre entra com a intenção de comprar somente o que precisa. Porém, lembre-se que eles possuem estratégias para […]
Quem sou e por que vim
Oi. Para os que não me conhecem, meu nome é Vanessa Mayer, sou nutricionista e trabalho principalmente com as áreas de nutrição funcional e nutrição esportiva. Pra quem quiser saber um pouco mais de mim, clica aqui. Meu foco nas consultas sempre é a reeducação alimentar. Gosto de fazer as pessoas provarem alimentos novos e […]