O outono é uma época em que a natureza, e nosso organismo, se prepara para os meses mais frios. No começo da estação, ainda estamos (principalmente em países tropicais como o nosso) nos livrando do calor que foi acumulado no verão e não sentimos tanta vontade de comer alimentos típicos de outono. Porém, à medida que […]
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Benefícios do cacau para a saúde
Hoje talvez seja o dia do ano em que as pessoas mais comem chocolate na vida! Se você ama chocolate como eu, e também come com inteligência, talvez não seja afetada pela comilança da páscoa, já que se permite comer o bendito, em pequenas porções, ao longo do ano. Mas será que você gosta mesmo […]
8 alimentos para fortalecer seu cérebro
Uma alimentação equilibrada é a chave para uma boa saúde. Vitalidade, prazer de viver, ânimo, disposição e um cérebro afiado. Para uma boa saúde geral, precismos de uma boa saúde cerebral. Sem nosso cérebro não andamos, falamos, nem nosso coração funciona. Então mantê-lo saudável é uma boa estratégia para viver bem. Rs… Existem alguns alimentos […]
Bombom funcional de chocolate com pasta de amendoim
Eu amo chocolate (meio amargo e amargo) e amo pasta de amendoim, então você pode imaginar o quanto eu gosto daquele chocolate que parece uma empada recheada de pasta de amendoim (sei o nome, só não quero colocá-lo). Porém, eu tenho noção do quão não saudável ele é. Cheio de açúcar e gorduras ruins, além […]
Pudim de chia com coco e canela
Pudim de chia e aveia dormida são duas preparações que faço a muitos anos. São rápidos e mega práticos para um lanche ou café da manhã, 5 minutinhos e voilá, tá pronto, do jeito que a gente gosta. O que eu gosto dessas preparações também é que elas são super versáteis! Você pode variar muito […]