Pra quem chegou direto aqui no post sobre Yoga para Kapha Dosha, sugiro ler primeiro os posts sobre Yoga para Vata Dosha e Yoga para Pitta Dosha, para entender um pouco desse tema que une Ayurveda e Yoga. Como já falamos aqui, Kapha Dosha é composto pelos elementos terra e água. Sendo assim, Kapha é frio, pesado, estável, úmido ou oleoso, […]
Se você ainda não leu o post sobre Yoga para Vata Dosha, sugiro ler primeiro. Lá faço uma pequena introdução desse tema que une Ayurveda e Yoga. Como já falamos aqui, o dosha Pitta é composto pelos elementos fogo e água. Pitta é quente, leve, penetrante, um pouco oleoso e móvel. Quem é pitta, normalmente, acaba optando por […]
Dizemos que Ayurveda e Yoga são ciências irmãs. Ambas datam de mais de 5 mil anos atrás e são complementares para quem busca saúde e equilíbrio em todos os corpos: físico e sutil. Como já falamos aqui, o dosha Vata é composto pelos elementos ar e éter (espaço), sendo algumas de suas características principais a leveza, […]
Vivemos dias incertos e muitas pessoas estão sofrendo com ansiedade. Dessa ansiedade, muitos também estão apresentando quadros de insônia e sono leve, todos sintomas de desequilíbrio de vata dosha. Como já falei aqui em outro post, nós (aqui no Brasil) estamos também numa estação do ano predominantemente vata, o outono. Ou seja, é toda uma […]
Entramos no outono, época que eu, particularmente, adoro! Apesar de não sermos agraciados com aquelas belas árvores com folhas secas e em tons terrosos, eu acho essa estação linda e agradável. Na verdade eu gosto muito das estações “médias”, que são o outono e a primavera. Já vimos aqui que os doshas estão presentes em […]
Ahhhh, o verão! Época esperada por muitos. Passar o dia na praia, beber um sucão de abacaxi com hortelã na beira da piscina, sair de férias com a família ou amigos, pele dourada, cabelo de sereia… Parece tudo muito maravilhoso, mas o verão pode ter seus, digamos, efeitos adversos. Como parte integrante da natureza, o […]
No ayurveda, existem os Pancha Mahabhutas, os 5 grandes elementos (Pancha = cinco; Maha = grande; bhuta = elemento), que são: Éter ou espaço, Ar, Água, Terra e Fogo. Esses elementos estão presentes na natureza e dentro do nosso corpo, fazendo assim um link entre as forças interna e externa. Diz-se que, milênios atrás, tudo […]
Pra quem não sabe ainda, desde o ano passado eu estou fazendo formação em Ayurveda. Sempre me identifiquei com todas as terapias naturais, que trabalham com a natureza e acreditam que o ser humano é um ser holístico, que deve ser visto e tratado como tal. Mas, o que é o Ayurveda? Ayurveda é um […]