Umas das principais terapias do Ayurveda é a Abhyanga, uma massagem com óleo morno que é capaz de nutrir corpo e alma, gerando sensações de segurança, estabilidade e conforto. A abhyanga nutre e dá tônus aos dhatus (tecidos), fortalece o sistema imunológico, acalma a mente, reduz o estresse e a ansiedade, é rejuvenescedora e aumenta a […]
Hamburguer Vegano de Lentilha Vermelha
Quem gosta de testar hamburgueres veganos por aí, sabe a saga que é achar um que seja gostoso e não se desmonte todo enquanto você come. Já comi alguns bem ruins e pouquíssimos bons, infelizmente. Pois eu consegui fazer uma receita que achei deliciosa, fácil e que não desmancha (amém, Senhor!) e vou compartilhar aqui com […]
Kapha Dosha: Características e desequilíbrios
Se você ainda não leu os posts de Vata dosha e Pitta dosha, pode começar por lá. Depois volta aqui. Kapha dosha é o terceiro (não é ordem de importância, apenas a que eu escrevi) dos 3 humores ou biotipos dentro da medicina Ayurveda. Ele é formado pelos elementos terra e água, e é responsável pela estrutura, lubrificação e coesão de tudo no nosso corpo. […]
Pitta Dosha: Características e desequilíbrios
Se você não leu o post de Vata dosha, pode começar por lá. Depois volta aqui. Pitta dosha é outro dos 3 humores ou biotipos dentro da medicina Ayurveda. Ele é formado pelos elementos fogo e água. Ele rege todas as transformações e o metabolismo do nosso corpo. Pitta é quente, leve, um pouco oleoso, líquido, penetrante e móvel. As pessoas […]
Vata Dosha: Características e desequilíbrios
Vata dosha é um dos 3 humores ou biotipos dentro da medicina Ayurveda. Se você não sabe muito bem o que é Ayurveda, clica aqui. Como já vimos antes, cada dosha é formado pelo conjunto de 2 elementos, e todos nós apresentamos os 3 doshas, porém em porcentagens diferentes. Para o Ayurveda, não existe ninguém […]
Agni, digestão e um tônico digestivo pra você guardar
Agni. Se você já leu algo sobre Ayurveda, provavelmente já viu essa palavrinha antes. Então, o que é Agni? Agni, é o nosso fogo digestivo, e é de extrema importância para nossa saúde. Ele é responsável por digerir tudo aquilo que entra no nosso corpo. Seja pela nossa boca (alimentos), nossos ouvidos (aquilo que escutamos), olhos (aquilo que […]
4 Receitas fáceis, ayurvédicas e outonais pro seu café da manhã
O outono é uma época em que a natureza, e nosso organismo, se prepara para os meses mais frios. No começo da estação, ainda estamos (principalmente em países tropicais como o nosso) nos livrando do calor que foi acumulado no verão e não sentimos tanta vontade de comer alimentos típicos de outono. Porém, à medida que […]
Golden Milk, o leite dourado Indiano
Você, muito provavelmente, já deve ter ouvido falar em Golden Milk. Essa bebida de raiz indiana é uma mistura de leite com especiarias, em especial a cúrcuma (por isso o golden), que traz muitos benefícios para a saúde. Essa bebida é usada a milhares de anos para tratar distúrbios digestivos, dores articulares, prevenir resfriados, auxiliar o sono […]
Escovação a seco: Porque e como fazer
Escovar o corpo a seco pode parecer estranho, mas esse procedimento super antigo traz muitos benefícios pro seu corpo, e é super simples, então não custa dar uma chance! A escovação a seco é exatamente isso que você imaginou, passar uma escova seca, no seu corpo seco. Ela melhora a circulação, remova células mortas, fazendo […]
Chá digestivo ayurvédico de três sementes
Existe um ditado na Ayurveda que diz “Você não é o que você come. Você é o que você digere.” Acho que, com essa frase, dá pra perceber a importância que a digestão tem dentro da Ayurveda, né? Sendo a nossa digestão um dos pilares da Ayurveda, existem, nessa medicina, inúmeras receitas de tônicos, masalas, tinturas, […]