Pra quem não sabe ainda, desde o ano passado eu estou fazendo formação em Ayurveda. Sempre me identifiquei com todas as terapias naturais, que trabalham com a natureza e acreditam que o ser humano é um ser holístico, que deve ser visto e tratado como tal. Mas, o que é o Ayurveda? Ayurveda é um […]
Uma alimentação equilibrada é a chave para uma boa saúde. Vitalidade, prazer de viver, ânimo, disposição e um cérebro afiado. Para uma boa saúde geral, precismos de uma boa saúde cerebral. Sem nosso cérebro não andamos, falamos, nem nosso coração funciona. Então mantê-lo saudável é uma boa estratégia para viver bem. Rs… Existem alguns alimentos […]
Levar comida de casa para o trabalho não é mais nenhuma novidade, tem sempre um amigo/uma amiga que aparece no trabalho dia sim e o outro também com sua marmitinha. Mesmo assim, ainda tem muita gente que desiste de fazer por achar que dá muito trabalho/não vai ter tempo. Num mundo ideal, poderíamos nos alimentar […]
Todo dia 08 de março somos inundadas por emails com promoções, posts com flores e corações, mensagens de amor e empoderamento, e outras tantas coisas que todas recebemos no Dia Internacional da Mulher. O que é esse dia pra você? Pra mim é uma celebração por todas as mulheres que já lutaram, e muitas morreram, […]
Uma boa noite de sono é fundamental para nosso corpo se preparar para o dia seguinte, recuperar as energias, manter o peso corporal, juntar toxinas para serem eliminadas pela manhã, pro bom humor, pro cérebro, pra vida e pro bem geral da nação e de quem dorme ao seu lado (hahaha) Mas, infelizmente, somos uma […]
Eu não vou mentir pra você, começar a meditar não é algo “fácil”, mas é algo que, definitivamente, vale a pena! Quando alguém decide meditar, com certeza deve achar que não vai conseguir ficar 2 minutos sentado. E talvez não consiga mesmo (ou talvez você descubra que é um meditador nato, vai que…). Meditar, ao […]
Comer frutas, legumes e verduras. De preferência, orgânicos. Isso todo mundo já ouviu falar. Mas você já parou pra pensar no que coloca na sua pele? A pele é o maior órgão do nosso corpo, e absorve tudo à que é exposta. Incluindo itens de beleza e higiene. Hidratantes, shampoos (couro cabeludo), maquiagem, desodorante, esfoliantes, […]
Me afastei do site por uns tempos, mas em breve estarei de volta com as postagens sobre nutrição, saúde, yoga, receitas e tudo mais! Enquanto isso, me acompanha lá no instagram! 🙂 Namastê ॐ
Outro dia me toquei que a última vez que postei uma receita tipo “energy bites” foi quando escrevia para o “Corre Paula”, em 2014! Honestamente, não sei porque isso aconteceu, já que esse tipo de receita é super prática, dá pra variar bastante e pode ser usado como lanche e como pré treino. Em tempo, […]
Não subestime o poder de uma alimentação natural na prevenção de doenças crônicas. Inúmeros estudos (tá aí na internet pra quem quiser ver) mostram que uma dieta baseada em vegetais, frutas e legumes, está associada à um menor risco de desenvolvimento de cânceres, graças aos seus potentes fitoquímicos. Como entramos no Outubro Rosa, mês de […]