Dentro da Ayurveda nossa alimentação, assim como nossa rotina, deve mudar de acordo com a estação do ano. Isso se chama Ritucharya (Ritu = estação; Charya = movimento). O começo do inverno ainda é bem influenciado por vata dosha, com vento e clima mais seco e frio. Do meio pro final da estação, a influência […]
Post passado falei sobre a abhyanga, a massagem ayurvédica. Se você ainda não leu, é só clicar aqui. Hoje vou falar de um tipo específico de abhyanga, que é a Padabhyanga. Pada significa pé. Logo, padabhyanga é a massagem dos pés. Os pés são nossas raízes. Com eles captamos prana da terra, e também descarregamos […]
Se você ainda não leu os posts de Vata dosha e Pitta dosha, pode começar por lá. Depois volta aqui. Kapha dosha é o terceiro (não é ordem de importância, apenas a que eu escrevi) dos 3 humores ou biotipos dentro da medicina Ayurveda. Ele é formado pelos elementos terra e água, e é responsável pela estrutura, lubrificação e coesão de tudo no nosso corpo. […]
Se você não leu o post de Vata dosha, pode começar por lá. Depois volta aqui. Pitta dosha é outro dos 3 humores ou biotipos dentro da medicina Ayurveda. Ele é formado pelos elementos fogo e água. Ele rege todas as transformações e o metabolismo do nosso corpo. Pitta é quente, leve, um pouco oleoso, líquido, penetrante e móvel. As pessoas […]
Vata dosha é um dos 3 humores ou biotipos dentro da medicina Ayurveda. Se você não sabe muito bem o que é Ayurveda, clica aqui. Como já vimos antes, cada dosha é formado pelo conjunto de 2 elementos, e todos nós apresentamos os 3 doshas, porém em porcentagens diferentes. Para o Ayurveda, não existe ninguém […]
Agni. Se você já leu algo sobre Ayurveda, provavelmente já viu essa palavrinha antes. Então, o que é Agni? Agni, é o nosso fogo digestivo, e é de extrema importância para nossa saúde. Ele é responsável por digerir tudo aquilo que entra no nosso corpo. Seja pela nossa boca (alimentos), nossos ouvidos (aquilo que escutamos), olhos (aquilo que […]
Existe um ditado na Ayurveda que diz “Você não é o que você come. Você é o que você digere.” Acho que, com essa frase, dá pra perceber a importância que a digestão tem dentro da Ayurveda, né? Sendo a nossa digestão um dos pilares da Ayurveda, existem, nessa medicina, inúmeras receitas de tônicos, masalas, tinturas, […]
Talvez você já tenha ouvido falar em bochecho com óleo, o famoso “oil pulling”, mas…você sabe pra que serve? O bochecho com óleo é uma prática milenar ayurvédica, que faz parte do dinacharya (rotina diária) e tem inúmeros benefícios para a saúde da boca e dos dentes. Na verdade, para a Ayurveda, fazer o bochecho […]
Hoje talvez seja o dia do ano em que as pessoas mais comem chocolate na vida! Se você ama chocolate como eu, e também come com inteligência, talvez não seja afetada pela comilança da páscoa, já que se permite comer o bendito, em pequenas porções, ao longo do ano. Mas será que você gosta mesmo […]
Essa semana atendi uma mãe que descobriu que seu bebê, que mama no peito, tem APLV (alergia à proteína do leite de vaca). Nessas situações, o principal tratamento é a retirada de leite e derivados. Quando isso acontece, é comum as pessoas ficarem perdidas, com a sensação de que não dá pra comer mais nada, […]