Você já deve ter ouvido alguém falando que a comida do prato tem que ser colorida. E, apesar de tentador, isso não significa um prato cheio de chocolates com casquinhas verdes, azuis e etc. Mas você sabe o motivo dessa recomendação? Por que será que diversificar os tons dos alimentos que você ingere é tão […]
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Qual é a MELHOR dieta?
Quero começar dizendo que já expliquei que não gosto da palavra dieta, né? Mas ela tá aí, ela é vedete, ela é aceita e de fácil compreensão. Pois vamos ao texto, então. (eu juro que não tentei fazer essa rima maravilhosa). Daí que você está lá na sua vida, no seu cotidiano, se olhou no […]
10 dicas para otimizar suas compras no supermercado: boas escolhas refletem na saúde e no bolso.
Comer bem e de forma saudável começa nos corredores do supermercado. Não dá para cozinhar/preparar comidas gostosas se você não tiver os ingredientes adequados em casa. Supermercados ajudam muito, pois possuem tudo no mesmo lugar e você sempre entra com a intenção de comprar somente o que precisa. Porém, lembre-se que eles possuem estratégias para […]