Com uma imensa variedade de vegetais, chega a ser vergonhoso o que vou dizer, mas a média de consumo de fibras do brasileiro atinge apenas metade do recomendado (15g, quando o recomendado são, pelo menos, 30g). Mas não me choca, de verdade.No geral, as pessoas tem muita resistência às verduras, legumes e frutas (em sua […]