Para iniciar essa conversa, é preciso lembrar que, na “época” (ou seja, quando ele surgiu, milênios atrás) do Ayurveda, não existia o que conhecemos hoje como Alzheimer. Assim como inúmeras doenças comuns no nosso dia a dia hoje, como hipertensão e diabetes. No entanto, o Ayurveda, à sua maneira, já indicava maneiras de prevenir e/ou […]
Umas das ervas (se não A erva) mais difundidas do Ayurveda, a Ashwagandha (Withania somnifera), também conhecida como ginseng indiano, ficou muito famosa ao longo da última década. Em sânscrito, ashwagandha significa “cheiro de cavalo”, mas, longe de deixar você com odor equino, a ashwagandha recebeu esse nome por trazer a “força de um cavalo”, e, por isso, é considerada […]
Assim como os doshas aumentam ou diminuem conforme a hora do dia, e as estações do ano, eles também passam por essas alterações durante nosso ciclo menstrual. No período em que a mulher está menstruada, o dosha predominante é vata (principalmente seu subdosha apana vayu, que rege o movimento descendente). Nessa fase de limpeza, segundo […]
Assim como fazemos bolinhos de arroz com a sobra dele, podemos fazer bolinho com a sobra de kichari também! Por que não? Leva: – 1xíc de kichari – 1 ovo de linhaça – 1/4xíc de amaranto em flocos – 1/4cchá de páprica defumada – 1cs de cebolinha picada Misture tudo e faça bolinhas. Eu odeio […]
Jala, significa “água”, e Neti, significa “guiar”. Jala neti significa guiar a água pelas vias nasais para limpá-las, purificá-las. Na medicina Ayurveda, cuidar dos cinco sentidos faz parte da rotina diária, sendo de extrema importância na prevenção de doenças e manutenção do equilíbrio do corpo. O nariz é o órgão do sentido (gnanendryia) olfato (um dos cinco tanmatras, sons primordias). […]
Se você não leu os dois primeiros posts sobre o Panchakarma, clique aqui para ler o primeiro, e aqui para ler o segundo. Dito isto, vamos ao post de hoje, onde falaremos sobre as três partes do Panchakarma: Purva Karma, Pradhan Karma e Uttara Karma. Um panchakarma não é apenas a fase dos cinco karmas. Ele […]
Como vimos no post passado, Panchakarma significa cinco procedimentos ou ações. E esses 5 procedimentos são: – Vamana, o vômito terapêutico – Virechana, a diarreia terapêutica – Basti, enema – Nasya, aplicação de óleo medicado ou pó de ervas via nasal – Rakta Mokshana, sangria Importante lembrar que os cinco procedimentos fazem parte da segunda etapa […]
Quem me acompanha no instagram, viu que semana passada fiz minha troca de Panchakarma, que é como uma formatura no curso de formação em Terapeuta Ayurveda (era pra ter sido em julho, mas né…pandemia). Essa troca é extremamente importante para aqueles que se tornam terapeutas, pois entender o que se passa com o organismo durante […]
Difícil conhecer alguém que não goste de viajar. Conhecer lugares novos, pessoas diferentes, culturas interessantes, comidas que nunca experimentou…são muitas as novidades e experiências enriquecedoras. Porém, é comum as pessoas sofrerem com alguns distúrbios quando estão viajando, principalmente quando a viagem é de avião e para lugares com outros fusos horários. Todos os doshas podem […]
Primavera. Estação das flores e cores (e do meu aniversário ^^), onde a natureza começa a acordar do aquietamento do inverno. Onde tem gelo, este começa a derreter, e, assim, a umidade que estava presa na natureza também começa a se mover, para que haja uma limpeza dos acúmulos do inverno. E, como sempre, tudo […]