Hoje é Dia Mundial do Livro, e vim deixar umas dicas literárias por aqui. Mas antes, você sabe qual a origem do Dia Mundial do Livro? Pois bem, vou te contar. Diz-se que esse dia foi escolhido pela ONU (Organização das Nações Unidas), na conferência em 1995, pois nesse dia, em 1616, morreram os escritores […]
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Leite ayurvédico para insônia
Vivemos dias incertos e muitas pessoas estão sofrendo com ansiedade. Dessa ansiedade, muitos também estão apresentando quadros de insônia e sono leve, todos sintomas de desequilíbrio de vata dosha. Como já falei aqui em outro post, nós (aqui no Brasil) estamos também numa estação do ano predominantemente vata, o outono. Ou seja, é toda uma […]
5 Dicas para equilibrar vata no outono
Entramos no outono, época que eu, particularmente, adoro! Apesar de não sermos agraciados com aquelas belas árvores com folhas secas e em tons terrosos, eu acho essa estação linda e agradável. Na verdade eu gosto muito das estações “médias”, que são o outono e a primavera. Já vimos aqui que os doshas estão presentes em […]
Os seis sabores do Ayurveda
No ayurveda, temos 6 sabores (rasas) nos alimentos e/ou substâncias, que são doce, amargo, picante ou pungente, adstringente, azedo ou ácido, e salgado. Cada alimento tem um ou mais desses sabores, sendo um predominante. Numa refeição seria ideal termos a presença de todos os sabores, pois cada um tem uma função específica dentro de nosso corpo, porém […]
Dicas Ayurvédicas para manter o equilíbrio no Verão
Ahhhh, o verão! Época esperada por muitos. Passar o dia na praia, beber um sucão de abacaxi com hortelã na beira da piscina, sair de férias com a família ou amigos, pele dourada, cabelo de sereia… Parece tudo muito maravilhoso, mas o verão pode ter seus, digamos, efeitos adversos. Como parte integrante da natureza, o […]
Os mahabhutas e os doshas
No ayurveda, existem os Pancha Mahabhutas, os 5 grandes elementos (Pancha = cinco; Maha = grande; bhuta = elemento), que são: Éter ou espaço, Ar, Água, Terra e Fogo. Esses elementos estão presentes na natureza e dentro do nosso corpo, fazendo assim um link entre as forças interna e externa. Diz-se que, milênios atrás, tudo […]
Ayurveda
Pra quem não sabe ainda, desde o ano passado eu estou fazendo formação em Ayurveda. Sempre me identifiquei com todas as terapias naturais, que trabalham com a natureza e acreditam que o ser humano é um ser holístico, que deve ser visto e tratado como tal. Mas, o que é o Ayurveda? Ayurveda é um […]
Rituais noturnos pra uma boa noite de sono
Uma boa noite de sono é fundamental para nosso corpo se preparar para o dia seguinte, recuperar as energias, manter o peso corporal, juntar toxinas para serem eliminadas pela manhã, pro bom humor, pro cérebro, pra vida e pro bem geral da nação e de quem dorme ao seu lado (hahaha) Mas, infelizmente, somos uma […]