Categoria: Saúde

Cosméticos Naturais: Saúde à flor da pele

Comer frutas, legumes e verduras. De preferência, orgânicos. Isso todo mundo já ouviu falar. Mas você já parou pra pensar no que coloca na sua pele? A pele é o maior órgão do nosso corpo, e absorve tudo à que é exposta. Incluindo itens de beleza e higiene. Hidratantes, shampoos (couro cabeludo), maquiagem, desodorante, esfoliantes, […]

5 alimentos poderosos contra o câncer

Não subestime o poder de uma alimentação natural na prevenção de doenças crônicas. Inúmeros estudos (tá aí na internet pra quem quiser ver) mostram que uma dieta baseada em vegetais, frutas e legumes, está associada à um menor risco de desenvolvimento de cânceres, graças aos seus potentes fitoquímicos. Como entramos no Outubro Rosa, mês de […]

Dicas de nutrição para atletas veganos

Todo atleta, seja ele vegano ou não, deve tomar certos cuidados com a alimentação para prevenir fadiga, quedas do sistema imune, lesões e aumentar performance. As dicas desse post poderiam ser para atletas não veganos também. Na verdade são dicas para todo mundo. Só não indicam consumo de alimentos de origem animal, então acabam sendo […]

Smoothie Vegano para Imunidade

Troca de estações, contato com pessoas resfriadas ou gripadas, ar condicionado bombando e logo depois aquele solzinho…esse combo pode acordar rinites e, da noite para o dia, deixar pessoas saudáveis espirrando e com coriza. Eu sou uma delas nesse momento. O ar super gelado (tipo alasca) do curso que fiz semana passada somado ao contato com […]

Alerta Verão: 10 alimentos que te ajudam na hidratação diária

Que a gente tem que beber água, todo mundo sabe. A quantidade pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com alguns aspectos, como intensidade de treino e taxa de sudorese, por exemplo. Mas, de uma forma geral, o senso comum de dois litros por dia, é um ótimo parâmetro para você se guiar. Para […]